Selasa, 13 September 2016

7 Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan

Tags

Cepatlambat.com - Buah labu adalah buah yang kaya akan manfaat mulai dari daging buahnya sampai bijinya. Pada bijinya sendiri terdapat banyak Mineral magnesium, mangan, fosfor dan seng. Selain itu ada banyak protein ban berberapa vitamin seperti vitamin A, B1, B2 dan B3. Serta kandungan beta-sitosterol dan pitosterol.
buah Labu dapat dimanfaatkan untuk kesehatan sebagai berikut :

1. Baik untuk Kesehatan Prostat
Biji labu sangat baik untuk kesehatan prostat. Tingginya zat seng, asam lemak pitosterol dan esensial membuat biji labu sangat penting untuk menjaga kesehatan prostat.  Studi menemukan bahwa biji labu memiliki nutrisi untuk mengobati pembesaran prostat.

2. Asma
Asam lemak omega 3 yang kaya terkandung pada minyak biji labu akan sangat bermanfaat bagi orang-orang yang menderita asma.

7 Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan
gambar dari flickr jhon leach


3. Diabetes
Bagi orang-orang yang menderita diabetes minyak biji labu ini sangat bisa diandalkan untuk meningkatkan regulasi insulin serta dapat membantu dalam mencegah penyakit diabetes.

4. Minyak Labu untuk tekanan darah tinggi
Dalam sebuah penelitian yang menggunakan beberapa tikus hipertensi sabagai objek. Sebagian Tikus tersebut diberikan minyak biji labu dan sebagian tikus lainnya diberikan obat amlodiphine anti-hipertensi setiap hari dalam kurun waktu 6 minggu. Hasil dari penelitian tersebut ternyata amlodiphine dan minyak biji labu sama-sama efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Kolesterol
Biji labu dapat menurunkan 78% kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada perempuang menopause , minyak biji labu dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL sebesar 16 persen.

6. Untuk kesehatan Tulang
Seperti yang dijelaskan di atas bahwa dalam biji labu ada magnesium, fosfor dan seng yang dapat menjaga kesehatan/menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

7. Mengatasi insomnia
Asam amino triptofan yang banyak terkandung pada biji labu dapat meningkatkan kadar serotonin yang kemudian di ubah jadi hormon melatonin yang memicu kantuk.

Itulah 7 manfaat yang bisa anda dapatkan dari biji  labu bagi kesehatan anda yang perlu anda ketahui. Baca juga :

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon